Сбросившая несколько десятков килограммов 28-летняя женщина считает, что надо избегать модных диет и сосредоточиться на устойчивых изменениях образа жизни….

Наступление нового года — отличная мотивация для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, например, начать формировать полезные для здоровья привычки в части режима сна, питания, физической активности….

Обычный хлеб способен помочь восполнить дефицит белка и сложных углеводов.

Сбросить вес после праздников помогут белое мясо и овощи. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова, пишет aif. ru. Голодать, по ее словам, не стоит. Нужно просто снизить потребление калорий….